Entspannungstherapie

Entspannungstherapeutin für Erwachsene, Kinder und Jugendliche

In unserer „schnelllebigen“ Zeit leiden immer mehr Menschen unter erhöhten Anforderungen und Druck. Stress und Burnout scheinen eine Art Volkskrankheit zu sein - und irgendwie "modern".

Die Psyche und der Körper spricht aber: „Jetzt ist Schluss. Schlag bitte einen anderen Weg ein. Mir reicht's!“

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass hierzu erst einmal Achtsamkeit und Entspannung notwendig ist.
Achtsamer und entspannter mit sich umzugehen, ist gar nicht so leicht, obwohl es „kinderleicht“ ist, da es unserer Natur entspricht.

Klar, wir müssen uns Freiräume gönnen und Umdenken. Oft genügen schon kleine Veränderungen, um unser Leben wieder in gewünschte Bahnen zu lenken. Der „Lenker“ sind wir selbst, da nur wir unser Leben verändern können. Ich spreche nicht, von großen Veränderungen. Auch kleine Schritte führen zum gewünschten Ziel. Mein Tipp "Sei ganz präsent im Hier und Jetzt."

Ich motiviere und unterstütze dich zu mehr Wohlbefinden, innere Ruhe und Leichtigkeit.

Kennst du den Satz „Wenn etwas nicht funktioniert, probiere etwas anderes.“
Dieser Ansatz ist lösungsfokussiert und bringt immer Bewegung ins Spiel des Lebens.
Und Bewegung ist gut, da Stagnation und Verharren in alten (negativen) Denk- und Gewohnheitsmustern uns über längere Zeit krank machen.

Ich unterstütze dich, die Gedankenspirale im Kopf ruhiger werden zu lassen und zeige dir Möglichkeiten für den Umgang mit Stress und Entspannung auf.
Du bekommst von mir bewährte Methoden aus verschiedenen Bereichen (Stress- und Entspannungsprävention, Kinesiologie, Achtsamkeit etc.).

Wenn du ein Entspannungsverfahren lernen möchten, um dich selbständig schnell in eine innere Ruhe zu bringen, so zeige ich dir sehr gerne zwei wissenschaftlich anerkannte Entspannungsverfahren.

Oder aber du möchtest dich verwöhnen lassen - Nichts tun!  Dann sind meine energetischen Anwendungen genau das Richtige für dich!

Entspannen – regenerieren – loslassen – innere Ruhe - Freude

Ich wünsche mir, dass jeder Mensch achtsamer mit sich umgeht, um mehr Freude, innere Ruhe und Glück zu erfahren.
Maria Strasser